진정하세요
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중간에 오미짱 격리기간이랑 명상원 체류기간 빼면 대충 넉달 정도 근력운동을 한 거 같은데
근육이 생기고 있는지 잘 모르겠다. 인바디 결과로는 600g늘었다고.. 딱 한 근.. 빡세구만..
드럼통만한 프로틴을 장만하긴 했는데 왠지 건강에 안 좋을 거 같아서 가끔씩만 먹게 됨
그래도 등짝을 찍어보니 뭔가 음영이 생기긴 했길래 일단 자랑
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등짝 등짝을 보자 니히히히히
니히히히히라니..
예상하신바대로 아무래도 프로틴은 간에 별로 좋지않기때문에 많은사람들이 어쩔수없이 맛없는 닭가슴살을 꾸역꾸역 먹는것같아요 .. 돼지 뒷다리살도 닭가슴살만큼 단백질이 많다고 하지만 역시 맛없는건 매한가지..
과잉 단백질이 간에 나쁘다는걸 보니까 적당히 먹으면 또 괜찮지 않을까 싶기도 해요
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