정신의세계에요 122

지금 알았습니다

아스퍼거 갤러리에서 퍼옴. 웃을 일은 아니지만 존나 웃었다 --- 저는 한가지에 관심이 있으면 엄청 집착하고 몰두합니다 어린이집~고3 (현재)까지 그렇게 살고 있습니다 그래서 남들도 나처럼 관심분야가 있으면 집착하겠지? 라는 생각으로 18년간 살았습니다 그래서 교회나 학교 친구들에게도 물리, 수학, 공학 분야에 엄청나게 말을 합니다 또한 특정 관심분야에서만 대화하고 다른 얘기를 하면 어버버 합니다 그래서인지 친구관계도 서서히 무너지더라고요 친구들이나 부모님에도 이런 증상이 있어서 저를 4차원 같다, 너 이상하다, 잘난 척한 거 같다라고 말을 합니다 한번은 암 진단 검사 중 하나인 PET-CT(양전자단층촬영)의 원리가 반물질과 관련되어 있어서 pet-ct는 F-18FDG의 약품을 사용해 몸에서 반물질과 물..

고기능 자폐(아스퍼거)와 나르시시스트의 공통점/차이점

두 스펙트럼에는 유사점이 있기 때문에 많은 사람들이 혼동을 일으킨다고 함 그러나 결정적인 부분에서 차이점을 보이는 장애들이라 흥미로운 비교 차이점 :고기능 자폐 (아스퍼거/ASD)자기애성 성격장애 (나르시시스트)사회적 상호작용을 이해하지 못한다.(사회적 상호작용을 이해하고) 상대를 조종한다침묵이나 무시를 무기로 사용하지 않는다 침묵이나 무시를 무기로 사용한다거절을 받아들인다거절을 받아들이지 못하고 거부 당했을 시 복수나 처벌을 계획할 수 있다죄책감의 함정을 이용하지 않는다상대의 죄책감을 의도해 조종하려 든다자기비하나 연민에 잘 빠지지 않는다 자기비하, 연민에 빠지며 타인의 성공에 강한 질투를 느낀다이기적으로 행동하지만 그 행동이 상대에게 상처를 주고 있다는 사실을 인지하지 못한다. 상처주며 신경 쓰지 않..

보톡스의 일체유심조

미국 아리조나에서 열린 미국임상심리약리학회(ASCP) 연례학술대회에서 흔희 보톡스라 말하는 Botulinum toxin type A(BT)가 양극성우울장애와 불안장애에서 효과가 있다는 사전 연구(preliminary research)가 나와 눈길을 끌었다. (중략) Finzi 교수는 "51세 남성은 보톡스 주사를 맞은 1주일 후 증상이 호전되기 시작했고, 한달 후 그의 BDI II 점수는 ZERO였다"며 "그 환자는 3달마다 치료를 받았고, 관해가 18개월 동안 유지됐다"며 "리튬의 이차 신장부작용으로 치료를 중단했던 55세 환자는 보톡스를 맞은 후 4주 안에 BDI II로 측정한 우울증상의 완전 관해가 나타났다"고 발표했다. 이어 "하지만 10일 뒤 얼굴을 찌뿌리는 행동이 다시 강하게 시작됐고, 더불어..

아무의 친구

지난 토요일 집에 돌아와 축구를 볼까 했는데 씻고 뭐 좀 하다 보니 이미 끝나있었다. 비겼다는 소식에 아오 븅 ㅋㅋ 하며 쿠플 하일라이트 돌려봤는데 요르단 골이 들어가는 순단 요르단 선수들이 너무 환하게 웃길래 나도 모르게 입을 쫙 벌리고 따라 웃었다. 피파랭킹 87위 요르단이 한국전에서 골을 넣었으니 기분이 얼마나 좋겠는가 한국의 동점골이 들어갈 때도 선수와 관객석이 너무 행복해하길래 따라 웃었는데 순간 이거 완전 편리한 사고방식이라는 생각이 들었다. 편을 들지 않는 상태에선 남의 기쁨에 더 쉽게 동조할 수 있는 것이다. 뒤이어 모두의 친구는 아무의 친구도 아니다 라는 말이 떠올랐는데 아무의 친구가 아닐 때 모두의 친구가 될 수도 있다는 생각이 들었다 물론 저 격언은 줏대없이 행동하지 말라는 의미에서 ..

자아가 강한 사람과 나르시시스트의 차이

https://romantified.com/narcissism-or-big-ego-how-to-tell-the-difference/ What Are the Characteristics of someone with a Big Ego? Discover the key characteristics of a big ego. Learn how to identify and manage these traits to improve your relationships and achieve your goals. Read on to find out more. romantified.com 자아가 강한 사람 (Big Ego) 대화와 상황을 지배하는 경향이 있으며 자신이 항상 옳다고 믿는 오만함 자신감과 자존감이 높지만 이기적이 되..

코인세탁방과 마음의 평화

M님은 요즘 부군께서 차려놓은 코인세탁방을 운영 중이시다. 코인세탁방이니 동전을 바꿔주는 기계가 있는데, 지폐가 가득차면 바꿔준 동전과 함께 지폐를 도로 뱉는 오작동을 일으키는 경우가 가끔 있다고 한다. 그러면 손님들이 돈을 도로 받았다, 라며 연락을 주신다고. 부군께서는 당연히 ' 아니 그게 연락이 오는 경우가 몇 건이라면 안 온 경우는 더 많을 것이 아닌가?! 당장 기계를 처리해야 한다 ' 라는 현실적 반응을 보였는데 M님의 반응이 재미있었다. 비는 돈이 크지 않고 부업처럼 하는 일이니 일종의 소액로또처럼 사람들에게 즐거움을 줘버리자는 것이었다. 나로서는 상상도 못해본 발상이라 신선한 한편 아니 부업이라도 사업이잖아요! 그래도 되는 겁니까? 하는 마음의 외침이 있었는데 맞은 편에서 이 이야기를 듣고 ..

자애와 빡침

이번에도 진희님이 번역해주신거 퍼옴 이건 명상러들 다 읽어야돼 왜냐면 너무 빠지기 쉬운 굴레라고~~~~~ -- 누군가 명상하기 시작하거나 어떤 종류의 영적 규율을 따르기 시작하게 되면, 종종 그 사람은 자신이 어떤 방식으로든 나아질 것이라고 생각하는데, 이것은 진짜 자기 자신이 누구인가에 반하는 미세한 공격의 한 종류입니다. 이건 마치 "내가 조깅을 하면, 나는 훨씬 더 나은 사람이 될텐데." "내가 더 좋은 집을 구한다면, 나는 더 나은 사람이 될텐데." "내가 명상하고 진정하게 되면 나는 더 나은 사람이 될텐데." 라고 말하는 것과 같습니다. 혹은 다른 사람들의 결점을 찾게 되는 시나리오도 가능하지요. 그는 "내 남편만 아니라면, 내 결혼은 완벽할텐데." "내 상사와 내가 잘 지내지 못한다는 사실을 ..

텐진 빠모가 말하는 자신의 에고와 친구가 되기

불교는 대부분 에고와 싸우는 것, 무아와 공에 관해 이야기하는 것 처럼 보일 수 있습니다만 초기에 붓다께서는 당신의 에고가 그 길을 걸어가야 할 존재이기 때문에 스스로와 친구가 되어야 한다고 말씀하셨습니다. 깊은 이해를 계발하기 위해 우리는 자신의 에고와 친구가 되어야만 합니다. 우리는 자신을 용서하고 사랑하고 스스로의 행복을 빌어주어야 합니다. 즉, 우리는 무아의 길을 걷게 될 작고 행복하고 건강한 자아 감각을 가져야만 합니다. 이는 아주 중요합니다. 그렇지 않으면, 우리의 자아는 이 길을 걸어갈 수 없을 것입니다. 만일 다리가 부러진다면 우리는 걸을 수 없게 되고 이 것이 얼마나 아픈지에 대해서만 생각하게 됩니다. 누가 만지는 즉시 우리는 통증을 느끼지요. 이 다리는 부러졌으므로 아주 쓸모가 없지요...

위빠사나 유스 포럼

위빠사나YOUTH포럼은 위빠사나 코스를 마친 청년들의 정보공유를 위한 공간입니다. 가입절차는 다음과 같습니다. 가입 질문에 대답 -> 운영진 확인 뒤 -> 승인 코스의 기준은 담마코리아, 호두마을, 스피릿 록 명상센터(USA), 파욱센터(미얀마), 테라바다 선원 등 진지하게 운영되는 위빠사나 센터들에서 일주일 이상 수행한 것만을 카운팅합니다. 독학, 인가받지 않은 개인에게 지도받은 경우 제외합니다. 청년 포럼을 만든 이유는 보다 수평적인 대화, 쉬운 접근성을 위해서입니다. 연령기준은 45세 미만으로 하되, 수평적 대화가 가능하다면 200살이시라고 해도 환영입니다. --- 포럼 이용시 다음과 같은 사항을 유의해 주시길 부탁드립니다. 1. 비상식적으로 느껴질 수 있거나 본인의 에고만을 부추기기 위한 활동은 ..

자기 연민의 이점 (feat.히든브레인)

self-pity 말고 self-compassion 크리스틴 네퓨 박사의 아버지는 그녀가 어릴 때 가족을 버리고 떠나 히피공동체에 정착했다. 부친을 방문하러 간 크리스틴과 그의 오빠는 아버지를 아버지라고 부를 수 없었다. 그가 자신을 ' 디오게네스 형제여 '라고 부를 것을 강요했기 때문이다. 그래서 두 남매는 평생 동안 아버지를 부를때 저기요, 라고 말하게 되었다고 시간이 흘러 크리스틴은 평범한 남자를 만나 결혼을 한다. 그 전까지 만나던 남자들은 대체로 결핍쩌는 나쁜남자들이었기 때문에 평범함이라는 미덕이 크게 다가왔다고 문제는 그녀가 대학에서 연구를 시작할 때 쯤 찾아왔다. 열정이라곤 모르고 살던 모범생 크리스틴이 지도교수 피터와 바람이 난 것이다. (피터는 훨씬 연상이었고 아빠없이 자란 크리스틴의 대..