바나나스무디에 계란을 넣어 드셔 보셔요

 

개맛있으니까.. 요즘 내 점심밥임

재료: 동물복지계란 1개 (날로 먹는 거니까 노른자 솟아있는 상태 좋은 걸로) / 무첨가 두유 한 팩 / 바나나 1개 / 꿀 1티스푼 (바나나 팍삭 익어서 달아졌으면 생략가능)

바나나 숭덩숭덩 손으로 뜯어서 처넣고 나머지 다 처처처넣고 믹서기에 돌리면 식사준비 끝~ 
단백질 함량이 높아서 그냥 스무디에 비해 포만감이 오래 감

호주 첨 갔을 때 슈퍼에서 커스터드 크림 우유팩에 넣어서 파는 거 신기해서 사왔다가 
맛있길래 걍 벌컥벌컥 마시던 기억이 있는데 딱 그 맛임 하긴 재료가 비슷하니까.. 
진짜 커스터드 크림처럼 바닐라 빈이나 바닐라 에센스 같은 거 살짝 넣어도 좋다고 함 

아 그리고 믹서기는 사용 즉시 퐁퐁 쌀알만큼 넣고 물 부은 다음에 한번 가동시켜 세척해두는게 일을 더는 방법임