진정하세요
나도 각막미란 증상이 사라짐. 각막미란이 뭐냐면 이런 거
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눈이 타는 고통이야 - 각막미란
일전에 빔프로젝터로 영화를 보는데 자막 초점이 너무 안 맞는 것임빔프라 그런다보다 하고 같이 본 사람한테 말했더니 뭔소리냐고 겁나 또렷했다고 함그래서 알았지 난시가 생겼다는걸양쪽
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십수년간 끄아악 거리면서 잠에서 깨다가 최근 1년 정도 안 아프길래
이유가 뭐지 싶었는데 명상이 간접적으로 영향을 미쳤을 가능성도 있겠다 싶은게
(링크 매소드는 저 글 쓰고 좀 더 하다가 귀찮아서 gg침)
1. 매일 두시간 명상한지 10개월 쯤 부터 증상이 사라짐
2. 명상 = 대표적인 부교감신경 활성화 활동
눈물 분비는 부교감신경에 의해 조절되고 부교감 신경이 활성화 되면 눈물 분비량 증가
3. 자기 전에 하는 명상은 수면의 질을 향상시킴
각막미란 증상이 생긴 근본적인 이유는 잘 때 눈을 뜨고 자서인데
수면의 질이 향상되면 눈꺼풀 근육이 안정적으로 수축되어 눈이 더 꽉 닫힌다고 함
4. 명상은 체내 염증 지수를 감소시키기도 함
안구건조증 = 눈표면의 만성 염증
물론 이건 내 개인의 경험일 뿐이고 어떤 신체적 증상의 치료법으로 수행을 시작하는 것도 권유하지 않음
이런 효과는 그냥 딸려올 수도, 아닐 수도 있는 일종의 덤 같은 것이라고 생각하는게 낫다고 함
다만 전혀 예상하지 못했던 사이드 이펙트라 신기해서 기록해둠