쥐구멍
2019 11 측정
2021 9 측정
2년전에 비해 몸무게가 3kg 줄었다
근육 0.7kg 지방 2.3kg 감소로 특히 지방이 많이 줄었는데 달리기 때문인가? 골밀도는 평균보다 좋다고 하고 내장지방이 2에서 1로 줄었다.
측정하신 분의 말로는 1이 나온 사람을 올해 처음봤다고 하니 약간 자랑스럽기까지 하다.
그리고 대사나이는 22세에서 19세로 회춘했다! 이건 뭐 실제나이 거의 반을 까주는데 감사합니다. 혈압 혈당은 정상
근데 그래서 전체적인 건강상태가 좋게 나왔냐면
ㄴㄴ
뭐가 다 모지람
따로한 혈액검사에서는 Ldl 콜레스트롤 수치가 높게 나왔다.
아니 고기도 술도 거의 안먹는데 왜죠! 하고 선생님께 따지자 유전적 요인일 수 있다고 하셨다.
그러고보니 모친이 채식주의자에 가까운 식단을 유지하는데 고지혈증 위험군. 유전자란.. 아무튼 저체중 저근육 저지방을 개선하려면
삼겹살 식단이라도 짜야하나 싶은데 그럼 또 저 Ldl이 문제다. 그리고 식사량 늘리면 꼭 소화기관이 지랄남 토하고 쓰러짐 그래서 한편으로는 수치가 정말 중요한가도 싶다. 혈당 콜레스테롤 그런거 말고 걍 몸무게나 bmi같은거
태어날때부터 저체중인데에는 다 이유가 있고 멸치에겐 멸치의 삶이 걸맞는게 아닐까 하는 생각도 들고.. 반대의 경우도 마찬가지
하지만 체력이 딸리는 것 또한 사실이라 뭔가 조치를 취하긴 해야되겠다. 달리기를 줄이고 gym끊어서 근력운동을 할까 생각중
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