진정하세요

어제는 낮잠을 잤고 그래서 늦게 잤다.늦게 잤으니 늦게 일어나야지 하고 알람끄고 잠자리에 들었는데구바바박바바바박 햄머드릴 소리에 잠에서 깼다. 정확히는 그 눈 안 떠지고 몸 안 움직이는데 의식만 약간 돌아온 상태그 순간의 정서를 언어로 표현 하자면 like 개씨발그렇게 괴로운 상태로 인상쓰고 누워있다 ㅅㅂ거린다고 소리가 멈추나 하는 생각이 어렴풋이 들었다 그래서 그냥 소리를 듣기로 하고 누워 있었더니 뭔가 zen한 모먼트가 찾아왔음 하나도 안 거슬리고 미소마저 띄게 되더라고 그 상태로 좀 있다가 일어나니 이른 아침이었고 인부들이 집 앞 도로에 배관을 묻고 있었다. 나는 상쾌한 기분이 들었다.빨래 돌리고 양말을 꼬맸다. 옥상에 이불도 널었다.

최근 몇 달 간은 ㄹㅇ 하수구 들어갔다 나오는 기분이었음 아니 유머사이트 게시물 열개 중 일곱개가 혐오글인건 문제가 있잖음 내가 다 세봄 싱벙갤도 같은 이유로 들어가기 꺼려지고 아무래도 이게 연령대 낮은 남초커뮤의 구조적 한계인 모양인데현실에서의 좌절과 열등감 + 영향력을 행사하고 싶은 욕구 =  작문의 강력한 원동력거기에 유저의 미성숙, 익명성의 보장이라는 요소가 더해지면 개판나게 되어 있는 듯 아무튼 그랬는데 저번 달 부터 웃기고 건전한 게시물의 빈도가 확 올라감주딩이로 오렌지 수확하는 리트리버 같은 유튜브 초창기st 영상이 많이 노출됨모종의 이유로 9개그가 자체 정화에 들어간 모양이고 기술적으로도 어렵지 않았을 거 같은게wholesome 태그 우선 노출 알고리즘 같은 거 적용하면 이런 결과가 나올듯..

인생에서 가장 좋은 일들은 혼자 있을 때 일어난다. - 아그네스 마틴 뉴욕에서 활동하던 아그네스 마틴은 50대의 어느날 사막으로 사라졌다. 캠핑 밴 한 대와 함께전화가 들어오지 않는 쿠바 깡촌에서 홀로 지내며 하루 두 번 명상을 하고 그림을 그리고 또 그렸다.85세가 되던 해 그녀는 더이상 따로 명상을 하지 않는다고 선언한다. 생각하는 것을 멈추는 법을 배웠기 때문에 수행자들도 어느 단계를 지나면 굳이 눈 감고 앉지 않아도 명상의 상태가 지속된다고 하던데 그런 경지에 오르신듯로스코도 아름답지만 울고 싶어질 때가 있는데 아그네스 마틴 그림은 기분을 잔잔하게 만들어줌 글쓰는 사람은 그림 그리는 사람을,..

https://www.salgoonews.com/news/articleView.html?idxno=42538 명상 유튜브 60만 누구? 귓전명상 채환TV 성추행 논란...지적장애 미성년자도 건드렸다유튜브 구독자가 60만명에 달하는 명상 전문가가 성추행 혐의로 경찰 수사를 받고 있다는 소식이 전해진 가운데, 해당 유튜버가 누구인지 누리꾼들의 관심이 이어지고 ...www.salgoonews.com https://www.salgoonews.com/news/articleView.html?idxno=42538예전 단톡방에서 누가 어때보이냐시길래 클릭했다 시껍한 유튜번데 이유는 모든게 너무 별로라.. 표정 눈빛 복장 광고 썸넬  다 구림그래서 넘 아니네요 하고 말았는데 역시 이런 엔딩 명상을 개인에게, 그것도 수행..

요즘 성경구절 중에 좋은게 많다는 생각을 한다 겨자씨만한 믿음이 산을 옮긴다 라던지 진리가 너희를 자유케 하리라 라던지 어릴때 들었을땐 아-무 감흥 없었는데 뜻을 좀 알게 되니까 갓띵언들이더라고 저 죄는 미워하되 사람은 미워하지 말라도 너무 아름다운 말임 그 사람의 유전자를 가지고 같은 환경에서 자라 같은 상황을 마주하면 우리도 같은 결정을 내릴 수 밖에 없다는 점에서 진실을 담고 있는 말이기도 하고 https://digthehole.com/4196 그래서 사람을 부르는 명칭도 존재보단 행위쪽에 비중을 두는 편이 좋지 않겠나 하는 생각이 중랑천 오리떼 구경하다가 갑자기 들었는데 예를들어 homeless가 일시적 상태를 뜻하는 느낌이라면 노숙자는 좀 더 낙인을 찍어버리는 느낌이란 말임 '그 사람은 정신이 ..

나, 내가, 나는등 1인칭 대명사를 과용할수록 우울증일 확률이 높다고 함이를 기반으로 언어를 분석해 우울증을 진단하는 알고리듬도 이미 개발되어 있는 상태라고  https://www.vice.com/ko/article/depressed-people-use-these-words-more-often/ 우울증에 걸린 사람들이 자주 하는 의외의 말우울한 사람들은 부정적인 단어뿐 아니라 1인칭 대명사를 많이 사용했다.www.vice.com흥미로운건 대명사 사용의 차이였다. 연구 결과 우울증이 있는 사람은 1인칭 대명사를 많이 사용하는 것으로 나타났다. 예컨대 ‘나는’이나 ‘나를’, ‘내가’, ‘자신’처럼 자신을 지칭하는 단어를 많이 사용했다. 상대적으로 다른 사람을 지칭하는 2인칭과 3인칭 대명사를 적게 사용하는 ..

아니 정말로 이 간단한 걸 왜 모를까 싶은데 혓바닥이 쓸데없이 길어지고 말에 꾸밈이 들어간다 = 기만의 의도가 도사리고 있다읽는 사람에게도 해롭지만 쓰는 사람에게도 해로운 행위임같은 말 반복하는 기분이 쫌 들지만 너무 중요한 사실이라 계속 말해야됨오늘은 킹지오웰 선생님의 문장을 빌려오겠음 명료한 언어의 거대한 적은 위선이다. 실제 목적과 겉으로 표방하는 목적이 다를 때 인간은 오징어가 먹물을 뿜듯 본능적으로 긴 단어와 구린 관용구에 기대게 된다. The great enemy of clear language is insincerity. When there is a gap between one’s real and one’s declared aims, one turns as it were instinctiv..

나는 읽씹이랑 거절 잘하는 사람을 좋아하는데 (상대를 조종하려고 일부러 저러는 거 말고 정말 거들 말 없어서 씹는 경우) 왜냐면 이런 사람들 말은 해석을 할 필요가 없어서 너무 편함 주변에 이런 분들이 몇 계시는데 공통점이 다들 참 순수하시더라고 남에게 미움 받을까봐 스스로를 속이는 짓을 덜 하고 사니까 그만큼 마음의 상태가 청결한 거 같음 글고 이 사람들 특징이 비위를 안 맞추니까 맘에 없는 소리도 잘 안하고 약속을 되게 잘 지킴 언제 밥이나 먹자~ 하면 약속 진짜로 잡아버리는 사람들 전에 저 중 한 분이랑 뭔 얘기하다 라는 말을 듣는 순간 뭔가 깨달음이 있었는데 나는 누가 나한테 이래라저래라하면 승질 뻗쳐서 그 반대로 뭘 바바박해버리는 경우가 있단 말임 뭐 시킬 생각 하지 말라는 일종의 경고인데 사실..

오늘 옥상에서 찍은 실버라이닝. 아름다워서 한참을 바라봤다Every cloud has a silver lining 힘든 일이 생겨도 그 안에 한 줄기 좋은 것이 있다 라는 뜻이라고내려와서 카톡을 확인하니 도반께서 링크를 보내주셨다. 요즘 느끼는 점들이 명확하게 정리되어 있길래 기록해둠---가장 중요한 것은 두려움 같은 것을 사라지게 해서 평정심을 즐길 수 있게 하려고 어떻게 수행할 것인가를 생각하지 않는 것입니다. 그것은 수행에 접근하는 방식이 아닙니다.수행에 접근하는 방식은 무엇보다도 먼저 마음이 경험에 저항하거나 경험하기를 갈망할 때마다 고통받는다는 것을 기억하는 것입니다. 바른 마음가짐은 대신 경험을 그대로를 받아들이고 관찰하면서 그것으로부터 배우는 것입니다.내게 불안이나 두려움이 없는 것은 아니지..

평정이 없으면 존재들의 모욕적인 행위로 마음이 동요한다. 마음이 흔들리면 깨달음의 필수품을 수행할 수 없다. 성냄과 사랑의 소멸이 평정의 달성이다. 어떤 것에도 관심을 가지지 않고 태만한 태도를 지니는 것은 평정을 손상시키는 것이다. 진정한 평정은 무관심이나 부주의한 것이 아니다. 평정을 연마하는 사람은 다음과 같이 분명히 성찰한다.  ‘내가 행복과 괴로움의 이 문제에 관여할 바가 아니다. 그것들은 그들 자신의 선행과 악행의 결과이다. 평정으로 가장한 무지는 기만이다. 마지못해 하는 공덕행 또한 무량한 형태의 평정을 실천하는 것으로 보이니 그것은 기만이다. 선행에 게으른 것 또한 평정인 체 보일 수 있다. 평정은 태만이 아니라 오히려 숙고해야 할 대상에 관심을 가지는 것이다.’ 이렇게 함으로써 자신에게 ..