진정하세요

위빠사나 명상의 궁극적 목표는 모든 번뇌에서 벗어난 아라한이 되어 윤회의 사슬을 끊고 다시 태어나지 않는 것이라고 한다.(개인적으로는 고통의 재창조를 그만두는 일 이라고 해석했다) 기독교의 영생추구와 반대되는 개념이라 흥미롭다. 완전한 소멸이 목적이라니 좋지않은가? 나도 소멸하고 싶다. 당장은 말고. 후회로 가득찬 상태말고 평화롭~게~그런데 번뇌에서 벗어나는게 쉽지않다.담마코리아에서는 기초적 욕구의 절제 훈련을 한다. 나불거리고 싶은 욕구의 절제는 완전 쉽다. 10일동안 묵언을 시켜버리기 때문에 어차피 말하는 사람이 없음으로어떠한 성적인 행동도 하지 않기 부터는 난이도가 있을 수 있다. 독방을 주고, 10일은 긴 시간이기 때문이다.하지만 이것도 막 어려운건 아니다. 식욕의 절제 여기서부터는 어렵다. 아침..

A(남)와 B(여)라는 블로그 방문자가 있음. 이드페이퍼에서 유입된 것으로 추정 A는 정상적 답글과 이상한 답글을 번갈아 달곤 했는데 최근 kiss ass가 심해지길래 차단 그랬더니 다음날 장문의 힐난이 비밀글로 달림. 당신은 사람을 상처주는 사람이고 그렇게 살지 마라블라블라 대충 뭐 그런 내용 차단 당한 후 다른 아이피로 들어와서 분개하는건 보통 여성 이용자들의 특징이라 특이하다고 생각했고, 재차단 후 댓글 휴지통을 체크함 차단하면 예전에 다른 닉네임으로 쓴 답글들도 휴지통에 한꺼번에 들어가기 때문에 이용자의 히스토리를 파악가능 코로나 초창기 마스크 품귀현상 때 남는 마스크가 있으니 만나서, 또는 주소로 보내주겠다던 사람이 있었음. 그냥 받는건 좀 그러니 나도 뭔가 보내주겠다고 하고 오픈톡방 만들어 초..

유산소 하는 여자들너무 말랐어

재료: 굴 엑스트라버진 올리브유 페퍼론치노(옵셔널) 마늘 바질/로즈마리/오레가노 등의 향신료 유리병 1. 팬에 굴의 겉면이 갈색을 띌때까지 수분을 날려가며 굽는다. 완전히 익힐 필요는 없음 적당히 2. 그 동안 유리병은 열탕소독 (주의: 난 끓인지 얼마 안 된 물 부었다가 깨먹음) 3. 마늘 편으로 썰어서 유리병에 넣음 4. 구운 굴 유리병 투하 향신료 투하 5. 올리브유 콸콸 6. 밀봉 뒤 서늘한 곳에 이틀 정도 둔 뒤 먹음 난 유리 병을 깨먹어서 플라스틱 통에 하루 두고 먹었음 찝찝했지만 맛있었음 이틀 두면 더 맛있을듯 *주의: 오래 보관 불가능 후다닥 먹어야됨 그냥 먹어도 파스타 등에 넣어 먹어도 좋음

위빠사나 단체명상 후 오계에 대한 담화 정리 오계: 살생하지 않기 도둑질하지 않기 부도덕한 성적 행위 하지 않기 거짓말 하지 않기 취하게 하는 물질을 하지 않기 보니까 부도덕한 성행위 빼고 완벽하게 지키고 있는게 없다. 하지만 나아지고 있다고 생각한다 --- * 모기를 죽이는 건에 대하여 - 궁극적으로 살생하지 않는 단계에 이르러야 한다. 현재 신난다와 불쌍하다의 양가감정이 드는 단계이면 수행 끝에 자연스럽게 그렇게 될 것이다. 실라를 지키는 것이 무엇보다 중요하다. 모기장, 모기기피제 추천 - 그럼 말라리아 창궐 국가에서는 어떻게 하나. 죽이지 않으면 죽는 비정한 대치상황에서는? - 또또또 합리화 하려고.. 고만해라 * 거짓말 - 실라 중 거짓말하지 않기가 가장 어렵다. 말을 하면 어쨌든 거짓말은 나오..

존중되어야 하나? 전철 안에서 노선표를 보다 고개를 드니 지적인 차림새의 흑인청년 다섯명과 난쟁이 아저씨가 나를 빙 둘러싸고 서 있었다. 잠깐 꿈인가 싶었는데 아니었고 다음 정거장에선 둘 다 나보다 십 센티 쯤 작은 태국 커플이 타더니 서로 즐겁게 이야기를 나누었다. 빨간 모자와 장갑을 끼고 예쁜 책을 손에 든 노년의 남성도 올라탔다. 책의 커버가 몰스킨 스타일로 특이했고 페이지 하단에 컬러로 된 명화가 프린트 되어있었다. 며칠 전 걸어가다 왜 다양성은 존중되어야 하는가 라는 문장이 갑자기 떠올랐다. 너무 당연하다고 여기고 있어서인지 막상 누가 왜? 왜 다양성이 존중되어야 하는데? 라고 물으면 선뜻 대답이 안 튀어 나올 것 같았기 때문이다. 장모군은 뉴욕에 갔을때 감격했다고 했다. 존재 자체가 온전히 받..

마이크로서비스에서 만난 허키씨가 저희 새 밴드 사진을 찍어주시죠 했을때 처음엔 거절했다. 왜냐면 일단 어색하고.. 각잡고 찍는 것 보다 그냥 존재 중인 뭔가를 찍는게 재밌으니까 그랬는데 저희가 기대치가 그다지 높지 않습니다.. 라는 말과 엄근진한 표정이 너무 웃겨서 알았다고 해버렸고 바로 후회했다. 그러다 촬영 전날 이재씨가 보내준 데모를 들어봤다 24트랙이라 1차로 놀랐고 곡들이 너무 신선해서 2차로 놀랐다. 180도 바뀐 들뜬 마음으로 촬영장소로 향한 기억이 있다. 암튼 그랬는데, 이달 초 정식앨범이 나왔다. 파일은 이미 있지만 전무후무한 음반이 되리라는 예감에 구입 창의적이다/헐뭐냐?!?/레퍼런스범위가엄청나다/생명력이빠져나가는것같다 등의 주변의 평가 개인적으로 앨범의 키워드는 고독과 부서지기 쉬운 ..

https://digthehole.tistory.com/4295 컨트롤프릭이 거짓말쟁이를 만든다https://theqoo.net/hot/2252115461 HOT - (돌싱글즈2) 사이좋던 커플이 싸우기 시작하는 이유 [img=https://i.imgur.com/mMJm5Nv.jpeg] [img=https://i.imgur.com/WTgGaXr.jpeg] [img=https://i.imgur.com/WShbAU..digthehole.com어제 쓴 글에는 감정이 담겨있다. 왜냐!왜겠음 내가 저 이유로 고통 받은 적이 있으니깐 그렇지..재밌는건 뭐 해라 말아라 하면 발작을 하면서도 또 통제광적 속성을 가진 상대와 잘 엮이는 거 보면 서로 끌리는 뭔가가 있는듯그래서 이것도 일종의 결핍인거 같고 그 부분을 개선..

남자는 마음에 평화가 없고 여자는 지나치게 외향적이고 유혈사태 나기 딱 좋은 관계인듯 개인적으로 괴상한 포인트를 짚자면1. 회식 중이라니까 남자 있냐고 물어보고 있다니까 너무 솔직하게 말한다고 화냄2. 남자사람과 교류할때마다 난리치니까 여자가 여사친 만났다고 거짓말함 3. 거짓말했다고 화냄다른 회차에서 남자가 선택 못 받을 거 같다고 우는 거 나온다는데 둘이 계속 만나면 99% 남자 의처증 걸리고 여자 정신병 생김 응~헤어져~ https://digthehole.tistory.com/4191 한국 적응 안 될 때등산갔다 하산하던 중 뒤에서 내려오던 남자가 통화하는 걸 듣게됨 상당히 격앙된 말투여서 자동으로 귀가 기울여졌는데 여친이 전남친과 SNS 맞팔이 되어있어 화난다는 것을 친구에게 토로 중digtheh..